海外赴任では、どんな人でも不安に思う要素があるものです。仕事面ではモチベーションが上がっていたとしても、文化や習慣の違い、言葉の問題、食事や人間関係、住環境など、考えれば考えるほど、ストレス要因が多岐に渡ることに気がつきます。このような慣れない海外生活で精いっぱいのなか、赴任先で健康な生活を送るためには、自分自身のストレス状態に気づき、対処スキルを身につけることが大切です。本講座では、海外赴任でありがちなストレスの発生メカニズムと、それに対処するためのメンタルヘルスケアについて解説します。